Stop met roken met onze tips

Veel mensen in Nederland en de rest van de wereld roken regelmatig een sigaret. Een aanzienlijk deel hiervan zal mogelijk ook een verslaving hebben aan het roken. Deze verslaving kun je al snel opbouwen wanneer je begint met roken. En is dat eenmaal het geval? Dan kom je er ook heel moeilijk vanaf. Veel mensen proberen namelijk te stoppen met roken, maar dat valt nog niet mee. Ze krijgen last van ontwenningsverschijnselen en hunkeren al snel weer naar een sigaret. Maar wat zijn nu de oplossingen hiervoor? Kun je bijvoorbeeld met esigaretten wel stoppen met roken? Of zijn er andere handige tips voor rokers? Je leest het allemaal hier!

Tips bij het stoppen

Er zijn een aantal tips die je kunt hanteren om te stoppen met roken. Allereerst willen we je benadrukken dat je omgeving erg belangrijk is. Je zult vast merken dat wanneer iemand in je omgeving rookt, dat je ook zin krijgt om te roken. En mogelijk ben je zelfs begonnen met roken doordat iemand uit je omgeving rookt. Het beste voor je is om tijdens het stoppen met roken, afstand te nemen van mensen uit je omgeving die roken. Je hoeft dit niet te letterlijk te nemen, je beste vriend die rookt hoef je niet helemaal te vermijden. Maar wanneer er gerookt wordt, blijf jij binnen en ga je bijvoorbeeld niet mee naar buiten. Zo houd je de verleiding zo klein mogelijk, je moet het immers voor jezelf ook niet moeilijk maken. Daarnaast kun je ervoor kiezen om over te stappen op e-sigaretten. Deze elektrische sigaretten zijn veel minder schadelijk en zijn bovendien goedkoper dan normale sigaretten. Je kunt hiermee het roken afbouwen door steeds minder nicotine te roken. De vloeistof die hierin zit kun je namelijk zelf afstellen, zodat je de nicotine zelf kunt bepalen.

esigaretten